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[穩定度WOD7] 深蹲（屎掛）

Posted: 29 Jun 2016 08:15 PM PDT

延續WOD1仰臥舉腿、WOD2肩膀活動度及肩推、WOD3旋轉穩定度、及穩定度WOD4伏地挺身、穩定度WOD5 跨欄步、穩定度WOD6直線跨步(Inline Lunge)，來到最後一段的分享【深蹲】：

1. PRI 90/90 呼吸－這是一個背貼地的深蹲姿勢。

2. 四足跪姿 Hip Rock

3. 協助式的深蹲

4. 雙壺鈴深蹲

5. 深蹲跳躍

 

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