「山姆伯伯工作坊」最新文章

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回饋活動：《按摩必備✖熱銷明星組》 Posted: 06 Apr 2017 02:16 AM PDT

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【深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統Q&A】藥球前推的漸進動作 Posted: 04 Apr 2017 08:10 PM PDT

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【人體基礎動作深蹲動作學習Q&A】不敢蹲怎麼辦？ Posted: 29 Mar 2017 07:54 PM PDT

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吃太多，歸究於您的大腦(Part 1) Posted: 29 Mar 2017 03:42 PM PDT

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放射定律：放射張力：共同收縮 Posted: 26 Mar 2017 07:21 AM PDT

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改善髖關節外旋活動度（放鬆、伸展及訓練） Posted: 23 Mar 2017 10:28 PM PDT

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• [綜合格鬥] 地面戰位置轉換與地板拳模擬訓練
• [預購] 全球#1可調式啞鈴POWERBLOCK（第七批）
• 下背疼痛，您做對了伸展嗎？

[綜合格鬥] 地面戰位置轉換與地板拳模擬訓練 Posted: 20 Mar 2017 08:34 PM PDT

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【髖關節鉸鏈動作學習Q&A】腰椎過度凹陷的處理方式 Posted: 16 Mar 2017 11:33 PM PDT

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[講座] 軟組織放鬆（第四梯）（課後整理） Posted: 15 Mar 2017 06:38 AM PDT

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[綜合格鬥] MMA教學雙手首相撲的掙脫與搶背控制 Posted: 13 Mar 2017 09:22 PM PDT

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• [講座] 成人的檢測系統跟介入矯正的手段（第一梯）
• 【公開分享的力量Q&A】沒人做，先做自然就比較吃香?
• 徐國峰－失重講座問與答：肌力訓練要勾腳掌？為什麼姿勢跑法說是多餘的。

[講座] 成人的檢測系統跟介入矯正的手段（第一梯） Posted: 12 Mar 2017 07:58 PM PDT

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為什麼醫師叫你不要再深蹲、跑步或滑板？ Posted: 11 Mar 2017 01:14 AM PST

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【髖關節鉸鏈動作學習Q&A】單腳直膝硬舉的倒階動作 Posted: 09 Mar 2017 08:49 PM PST

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啞鈴肩胛骨平面的肩推 Posted: 08 Mar 2017 09:45 PM PST

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公開分享的力量：先把自己的刀磨利比擁有十把鈍鈍的刀更重要 Posted: 07 Mar 2017 09:08 PM PST

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深蹲的動作設置、指導語及進階動作(MBSC) Posted: 06 Mar 2017 07:34 PM PST

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離心超負荷伏地挺身：肌力及肌肥大 Posted: 05 Mar 2017 08:06 PM PST

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人道的波比操（Humane Burpee） Posted: 04 Mar 2017 04:21 AM PST

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進階核心抗伸展/抗旋轉動作：後退滑盤手走路 Posted: 02 Mar 2017 08:34 PM PST

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• 深蹲時，腳掌向外轉，讓您蹲的更重
• 臥推凳支撐式單腳硬舉版本
• 線性 Marching 及 Skipping 技術：有目的性的動作
• 徐國峰－失重講座問與答：拳擊不需要像彈弓吧！？

深蹲時，腳掌向外轉，讓您蹲的更重 Posted: 01 Mar 2017 08:52 PM PST

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