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一個啞鈴的訓練課表 Posted: 16 Sep 2014 12:14 AM PDT

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深蹲時，腳掌朝前或外轉？ Posted: 14 Sep 2014 07:49 PM PDT

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[現貨] 繩梯(敏捷梯) Posted: 12 Sep 2014 12:20 AM PDT

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改善跑步姿勢的上肢訓練動作 Posted: 09 Sep 2014 09:58 PM PDT

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女性，不要做重量訓練，會變壯？ Posted: 08 Sep 2014 09:44 PM PDT

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P90X 的肌肉混淆概念 Posted: 05 Sep 2014 01:46 AM PDT

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1週跑步3天(1天5公里)，安全完賽半馬比賽21K？ Posted: 01 Sep 2014 06:53 PM PDT

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增加重量的時機：二二法則與階梯式負荷模型 Posted: 27 Aug 2014 09:39 PM PDT

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改善深蹲的3種動作方式 Posted: 26 Aug 2014 07:52 PM PDT

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深蹲，你有需要蹲的更低嗎？ Posted: 25 Aug 2014 12:10 AM PDT

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熱身的第五&六步：伸展及神經準備 Posted: 20 Aug 2014 05:00 PM PDT

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• 熱身的第四步：生熱學
• 熱身的第三步：矯正運動
• 熱身的第二步：啟動

熱身的第四步：生熱學 Posted: 19 Aug 2014 09:09 PM PDT

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熱身的第一步：軟組織品質 Posted: 18 Aug 2014 09:43 PM PDT

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減重，怎麼這麼難 Posted: 17 Aug 2014 06:20 PM PDT

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自取地點 Posted: 13 Aug 2014 11:37 PM PDT

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10RM 重量, 4組 X 10次 沒辦法完成？ Posted: 12 Aug 2014 06:32 PM PDT

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平衡訓練的漸進模型 Posted: 10 Aug 2014 09:31 PM PDT

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懸垂式上膊與從地面起的上膊，誰比較好？ Posted: 08 Aug 2014 01:23 AM PDT

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女性運動員下肢傷害預防及提升運動表現的計劃 Posted: 06 Aug 2014 08:47 PM PDT

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