首先感謝羅譽寅教練分享《【常見跑姿問題】身體重心在支撐點的後方》這篇文章，這讓我聯想到一位體能教練被找去教跑步，或許有人會說「肌力與體能教練（簡稱體能教練）懂跑步技術嗎？有沒有比賽成績？有沒有什麼相關證照？…」。體能教練被這樣質疑是合理的，但一位好的體能教練如何讓您跑的更好呢？

有一個問題可以思考：「是不是人體結構更接近於中立、平衡，自然就更有機會找到一個更有效率的跑步姿勢？」比方說，久坐一族的上班族突然想練習跑步，可能因久坐導致屁股無力、大腿後側緊繃、髖腰肌群短縮等狀況，使得髖關節前側沒辦法獲得伸展，而處於「屈曲」的情況，最終上場跑步時，可能就會出現文章所說的「重心（屁股）都落在支撐點的後方」。而體能教練的介入不在於教導跑步技術，而是針對人體自然動作來做訓練，調整出一個更中立與平衡的身體結構，跑步效率與姿勢就會進步，而且運動傷害也能降低。

深蹲是人體自然的動作，但在這少動、久坐的現代生活中，人慢慢失去這自然的動作，而且需要透過活動度、穩定度的改善，再搭配動作教學方法，重新把深蹲這個自然動作找回來。我相信「跑步」跟深蹲的情況也是一樣的，小朋友一路從爬到跑，沒有人教他們，他們自然就會，但為什麼現代人會跑不好、跑了一身傷呢？除了技術外，相信跟現代坐式生活息息相關，直接影響了身體的結構及動作能力。

因此，若體能教練能從身體結構及動作來進行訓練的話，教練是有能力讓跑者跑的更好、更有效率的；事實上，確實也看到實例。