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鬥陣來運動：冰上曲棍球 練協調性爆發力 讓你更聰明
May 12th 2014, 23:00
冰上曲棍球能舒壓，訓練身體平衡性及強化運動反應，好處多多。丁北陽攝
【羅惠齡╱台北報導】周六過10點的夜晚，台北小巨蛋裏的冰宮還沒休息，反而擠滿了大人跟小朋友，他們都在打冰上曲棍球，這項運動在台灣算是小眾，不過有20年資歷的國手楊志遠卻強力推廌：「玩冰上曲棍球，可以訓練協調性、爆發力，培養團隊合作精神，最重要的是，會讓你的頭腦變更好。」
楊志遠從小就學打冰上曲棍球，曾多次代表台灣參加各項國際大賽，他表示，台灣冰上曲棍球實力其實不錯，發展10多年來，在亞洲佔有一席之地，要學這項運動也不會太難，只要對溜冰有興趣，很快可以上手。
工具運動 又稱聰明球
冰上曲棍球主要對提升肌耐力、爆發力及協調性很有幫助，跟溜冰是互相輔助的，在國外又稱「Smart Hockey聰明球」，因為這項運動除了自己要打得好，也要有團隊合作，要懂規則，在進行這項運動時，又要會溜冰，還要兼打球，因此也叫工具運動，不論協調性及領悟力都可以訓練得很好，楊志遠說：「打得好的小朋友，聰明度都非常好，甚至有很多同手同腳的小朋友來學了之後就正常了，因為同手同腳就溜不動。」
冰上曲棍球小至6歲、大至7、80歲都有人打，沒有想像中困難。目前在台灣的冰上曲棍球，北部國小以下應有超過30隊、成人球隊約在8~10隊之間，1年有青年盃、全國中正盃兩項大比賽，聯賽有冬季及夏季兩項賽事。
場館不足 盼能多釋出
楊志遠表示，比較大的問題是「場館」，全台目前僅台北小巨蛋冰宮是符合標準，可以比賽，其他剩高雄，但僅小巨蛋3分之1，場地形狀不規則，場地不足，能練習時間有限，租場館訓練也需要付費，希望國家能多蓋幾座標準場館以及釋出更多公益練球時間，這樣想學冰上曲棍球就比較不會那麼難了。
基本裝備介紹
冰上曲棍球基本上是很安全的運動，只要穿戴好所有裝備，就能做好全身的保護，在場上其實很安全，以下是必須裝備。
◆18歲以下：
基本的裝備都跟大人的一樣，唯要戴全罩式的面罩
◆18歲以上：
牙套、頭盔、半罩式面罩、護頸、護胸、護肘、手套、防摔褲、護膝、溜冰鞋、曲棍球桿
除了溜冰鞋可在冰館租借，其餘裝備都要自備，小朋友準備一套基本的約2~3萬不等；大人的約2~4萬。
初學者管道
台灣有個「維京人冰球俱樂部」，發展超過15年，有分成人跟小孩球隊，每周到小巨蛋練球1次；初學者可直接到小巨蛋冰宮櫃台報名要學冰上曲棍球，或與中華民國冰球協會聯繫，基本上這兩個地方都會安排基礎課程，一定要先學會溜冰，再學曲棍球。
◆台北小巨蛋
◎地址：台北市松山區南京東路4段2號
◎冰上樂園電話：02-25783536
◎分機：701~703
◎服務台：601~602
◆中華民國冰球協會
◎地址：台北市朱崙街20號610室
◎電話：02-87711503
冰上曲棍球可讓我接觸到各式各樣的人，交到很多朋友，也讓我更有團隊合作的概念。
【球友報報】工作辛苦 精神發洩
江志遠
資歷20年 34歲 台北 系統傢俱安裝
曾參加比賽：
U18國家隊
亞洲邀請賽
成人國家隊
台灣各大小聯賽
冰上曲棍球可讓我接觸到各式各樣的人，交到很多朋友，也讓我更有團隊合作的概念。
團隊合作 更有概念
陳瑞堂
資歷14年 22歲 台北 淡大航太系
曾參加比賽：U18國家隊、U20國家隊、成人國家隊
冰上曲棍球真的很刺激，可以讓我舒發在平常在學校念書的壓力。
非常刺激 舒發壓力
羅光昱
資歷9年 17歲 台北 及人高中
曾參加比賽：全國性賽事
【分解動作】正面持球桿 基本動作
把球桿放在肚臍前面約兩拳頭距離，膝蓋要彎超過溜冰鞋的鞋頭。
側面持球桿 基本動作
同動作1，身體成為軸心的一直線下來，下巴抬起來看著前面。
基本運球 動作
曲棍球最基本前進運球，兩隻手腕要跟著球桿做旋轉，下巴抬起來，用眼角餘光看球，雙眼仍要看著前面，才可以看到隊友。前進運球時，距離稍遠跨重心運球，球跟膝蓋要跟著同一邊走，將重心轉換，球到左右邊，膝蓋就跟著左右邊轉換。
基本射門 動作
重心要壓低，利用腿部及手腕的力量，將球桿向下壓，把球順勢推出。
小啟
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維特爾5戰0冠 5連霸拉警報
May 12th 2014, 23:00
維特爾開季5場分站沒冠軍。歐新社
【陳國偉╱綜合報導】F1(Formula One，一級方程式)紅牛車手維特爾(Sebastian Vettel)，今年將尋求年度車手5連霸，開季5場分站沒有冠軍，僅獲45分，創連霸期間最低開季得分，積分甚至不到領先者漢彌爾頓(Lewis Hamilton)100分的一半，年度爭冠拉起警報，但對維特爾而言，今年賽季閉幕戰改制為冠軍積分加倍計算，給維特爾更多追分機會。
維特爾從2010年開始，過去4連霸期間，至少都能在前4站前拿下1場冠軍，2011年開季5站奪4冠，累積118分，至今仍是F1紀錄，今年5站維特爾累積45分，比起連霸的2010年最低的60分，還少15分。
F1原打算以閉幕戰積分加倍規則，避免去年維特爾積分獨走提前封王，全年19站賽季，因加倍積分規則，等於變成20站，沒想到當時被視為「維特爾條款」的新規，反給維特爾更多逆轉戰局的機會。
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錦織圭背傷 納達爾大師賽27冠
May 12th 2014, 23:00
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人氣(830) 轉寄(0) 引用(7) 體育新聞 〉
歷經4站失利後，球王納達爾終於封王。美聯社
馬德里網賽
【詹健全╱綜合報導】成為日本首位闖進世界男單前10的錦織圭，昨在馬德里網賽男單決賽中，取得6比2、4比2領先時，不幸背傷發作，以4比6丟掉第二盤，第三盤也打到0比3時棄賽，球王納達爾死裡逃生拿下第27座大師賽冠軍。
錦織圭在3月邁阿密網賽4強戰因背傷棄賽，今年在前法網冠軍華裔名將張德培加入教練團後，4月中巴塞隆納網賽復出即奪下職業生涯首個紅土冠軍，昨雖然因背傷復發屈居亞軍，且本周的羅馬大師賽也將缺席，但錦織圭卻對即將在25日登場的法網信心滿滿，他說：「我在紅土從來沒這樣的感覺，我對我每一次的揮拍都很有自信。」
昨封王的納達爾一直對錦織圭有很高的評價，他說：「錦織圭前幾年就展現出才華，他現在還年輕，我相信他繼續這樣下去，早晚都會像我們一樣。」可是納達爾也說：「他若想當世界第1，必須一整年都表現出高水準並且能在各種不同的場地贏球。」
背傷已經成為錦織圭前進的最大隱憂。美聯社世界職業男子網球排名表
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體育新聞
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凱墨1桿險勝奪冠
May 12th 2014, 23:00
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車由蘭秀內褲 自爆初吻還在
May 12th 2014, 23:00
車由蘭秀內褲表情十足。取自網路
【黎建忠╱綜合報導】深受台灣球迷喜愛的南韓撞球「小閃電」車由蘭，昨在自己的推特上，放了張4格的「內褲照」，並且做足了各式各樣的可愛表情，讓粉絲們大呼「萌翻了」，只是這些內褲，都是粉絲送上的禮物，並不是她本人穿的。
28歲的車由蘭，至今仍小姑獨處，她日前上南韓的綜藝節目時還自曝，不但沒有男友，甚至連接吻經驗都沒有，車由蘭說：「我從中學就退學專心練習撞球，都沒有機會和男生約會，之後就開始到處比賽，雖然曾經和喜歡的男生約會過，但都還沒到接吻的地步就分開了。」
只是車由蘭心中也有「完美情人」的典範，就是已經轉籍到日本的前南韓格鬥技好手秋成勛(現改名為秋山成勛)，甚至日前還大方放上出席活動時遇到對方的合影，車由蘭說：「我喜歡他的幽默風趣。」
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