美國 Assault AirBike 風扇型腳踏車（台灣製造）已經應用於普遍應用於 CrossFit 或運動員的體能訓練上，是一個非常好的全身性運動器材。而山姆有與廠商聯絡，一台售價是27500元（不含運），若湊滿11台（含）以上可以享有9折（不含運）。

影片網址：https://youtu.be/bPP2oxMa-Ro

廠商有提到，腳踏車要定期檢查螺絲，否則螺絲可能會鬆動。而根據友人的分享，此器材不適合 155公分以下的民眾。另外，在操作時，風聲不屬於靜音型，而隨著踩踏的速度愈快，阻力愈大，風力愈高。

影片網址：https://youtu.be/k3kiQ4lhD4g

組裝方式…

影片網址：https://youtu.be/-BHlCcd7NB8

若有興趣加入預購，先收取 500 元當訂金，若確定滿11組就正式下訂囉～

訂購步驟

1. 請匯款５００元至至以下的帳戶，匯完款之後請填寫【預購單】囉。

戶名：山姆伯伯有限公司
銀行代號：812(台新銀行，三重分行)
銀行帳號：2028-0100-003-727
(“-"只是方便閱讀，請輸入時去掉"-")

2. 有收到匯款後會以電子郵件通知，過年期間沒有營業囉，農曆年後才會處理。

3. 截止時間，2月16日中午；若湊滿11組就開團下訂，將尾款及運費計算出來，通知補匯款；若不滿則選擇退款。或仍然接受原價訂購的話，山姆會一起跟廠商訂。

✔目前情形：
預購數量：６台（山姆、張×友、王×豪、怪獸訓練）
離目標量：５台

來工作室購買滾桶的人，有的人是因為按壓大腿後側沒有感覺，所以希望買更硬×更紮實的工具，但或許換成球形的工具（壘球）或是換個姿勢就能夠滿足您的需求。首先，使用滾桶工具來進行放鬆，不外乎是三個方式：

① 前後來回
② 左右翻轉
③ 激痛點按摩法

從大面積（前來來回），至小區域（左右翻轉），最後處理激痛點。操作方式，可以前後來回５次，找到痠痛的區域時，進行左右翻轉５次。但激痛點按摩法（活動鄰近關節）怎麼辦？由於與地面的距離太近，屈膝不好操作；屈髖呢？也可以，但就山姆開講座的經驗，屈髖（上半身前傾）動作的難度不低，所以一般是會省略第③個步驟。

第二段是換成《球體》的工具，可以選擇軟式壘球、SuperNova球等，主要是直徑大，表面能防滑是更好操作，操作方式跟滾桶一樣，只是它球體加壓的力道比較集中。

上述二種方式（在地面上操作），身體與地面的支撐至少有三點，這會分擔掉按壓的力道，再加上有的人腿後側的脂肪比較多，所以在按壓時比較沒有感覺。若沒有感覺，可以坐在牢固的椅子、跳箱或矮桌上進行（這也是山姆最推薦的方式），這樣做有什麼好處呢？一方面更方便操作，第③步激痛點按摩法（屈膝）也能做了；一方面按壓的力道會更大。

影片網址：https://youtu.be/8ZWNHKV0cAY