不少人會寫信來問《某某某賣的狼牙棒是真的嗎？》、《我跟xxx買的狼牙棒是真的還假的呢？》、《狼牙棒沒有盒裝是真的嗎？》等，坦白說，我們只能確定從【山姆伯伯工作坊】銷售及經銷出去的產品絕對是【正品】，不清楚其它業者的來源或者是否有真假混賣的現象。而關於仿冒的狼牙棒，原廠原廠有提出說明：（Counterfeit Warning），翻譯如下：

我們的團隊已經意識到眾多仿冒的狼牙棒（Rumble Roller）投入市場，它們可能看起來像真正的狼牙棒，但大多數是由易磨損質量的低劣材料所做成，有些還包括有毒的化學物質，如：鄰苯二甲酸鹽，對於您的健康有負面的影響。

如何區分仿冒的狼牙棒

無沒商標
每一個真的狼牙棒，側邊有RUMBLEROLLER或RUMBLEROLLER.COM的標記，若沒有的話，這絕對是假的。

無商標的包裝或是沒有用戶指南
每一個狼牙棒都有一組UPC 條碼（Universal Product Code），明確標識我們所製造的產品；而產品中包括印刷版本的用戶指南；若產品欠缺任何一個資訊，該產品可能是假的。

塑料薄膜
我們從來沒有塑料薄膜的包裝，我們都是印有狼牙棒商標的硬盒裝。

氣泡或是表面有缺陷
表面上有氣泡或是缺陷（如最上圖），這很可能是假的。真正的狼牙棒，這樣的缺陷很少。

不尋常的顏色
有些假貨會製造不尋常的顏色，例如：橘色、淺藍色、粉紅色等。若您看到的產品顏色是我們官網沒有的（目前只有藍色及黑色二色），這絕對是假的。

（ps：山姆曾經遇到來拜訪的台灣廠商說，粉紅色的狼牙棒是他們開發的，但明明是仿冒的，為何還如此膽大的說是自己開發的呢？）

太軟或太硬
有些假貨非常硬，或者是軟到只要一壓，內部就會跑出來。這是工廠使用廉價材質及不合格製造的典型結果；而一些假貨，使用到一段時間後，就會出現磨損、撕裂及變形的狀況。

價格便宜
在美國短版狼牙棒是44.95美金、長的狼牙棒是69.95美金，不尋常的低價往往是有問題的。

賣家不提供完整的聯絡資訊
銷售仿冒品的廠商不提供完整的聯絡資訊。

以下是一段說明仿的及真的狼牙棒的內容：

《進行單手懸垂啞鈴抓舉（1 Arm Snatch），練完之後下背會痛，什麼原因？》山姆覺得，原因可能是【缺乏單手高舉過頭的活動度，而為了讓啞鈴高舉過頭，所以腰椎出現代償。】

影片網址：https://youtu.be/dDTn5o_BqI8

在進行單手抓舉之前，您需要評估是否擁有進行單手抓舉的能力，可以參考：評估雙手高舉過頭的能力；或者從《每個動作都是評估動作》的觀點，您有辦法進行地面滑動、牆面滑動、肩推等動作嗎？以《[穩定度WOD2] 肩膀活動度及肩推》內容來說明：

理論上，您要具備①動作能力（地面滑動），才有可能做好②動作（牆面滑動）；具備②的動作能力後，才有可能做好③動作（單跪姿壺鈴肩推）…以此類推。所以若您沒辦法在不代償的情況下進行④動作，你可能無法進行啞鈴抓舉。

或者，您其實是可以進行啞鈴抓舉，但身體沒有熱開（例如：肩膀）就開始練了，可以怎麼針對啞鈴抓舉進行熱身呢？同樣可以參考《[穩定度WOD2] 肩膀活動度及肩推》：

把動作①當成動作②的熱身，
把動作②當成動作③的熱身，
…
把動作④當成動作⑤的熱身。

比方說：

地面滑動×１０次
站立的單手壺鈴肩推×１０次

或者您可以在熱身中加入土耳奇起立或壺鈴風車等動作，這也是活動肩膀很棒的熱身動作。